Te myśli

6 rzeczy, które mnie uszczęśliwiają (i dlaczego poświęcam im więcej czasu)

Spędzamy tak wiele czasu podążając z miejsca na miejsce, natomiast rzadko zatrzymujemy się, aby zastanowić się, co naprawdę sprawia nam przyjemność. Najczęściej małe rzeczy mają duże znaczenie na co dzień. A kiedy jesteśmy ich świadomi i pozytywnego wpływu jaki niosą, to łatwiej jest w ciągu dnia zainwestować czas w te właśnie chwile, które nas uszczęśliwiają.

CIEPŁA KAWA

Poranna filiżanka z kawą potrafi wywołać uśmiech na mojej twarzy. Uwielbiam rozmowy przy kawie. Cieszę się, że w dzisiejszej kulturze stało się trendem umawianie na spotkanie przy kawie. Kawa i rozmowa mają sens! Odbyłam wiele znaczących rozmów przy kawie z różnymi osobami, ale najbardziej lubię te o poranku z mężem. I muszę to napisać, kawa w niedzielę smakuje mi najlepiej!

UŚMIECH

– jest dla mnie ważny, stąd zależy mi aby był zdrowy. Nim witam się, dziękuje, a czasami także przepraszam. Wszyscy mamy intensywne życie, a przy obecnym stanie naszego zaangażowania w pracę/rodzinne obowiązki mamy coraz mniej czasu dla siebie. Liczne badania pokazują, że kluczem do długiego, zdrowego życia jest zachowanie równowagi i zmniejszenie stresu właśnie przez zdrowe odżywanie, ćwiczenia i dbanie o siebie. Podobnie jak nasza skóra, nasze zęby wymagają wielu codziennych zabiegów pielęgnacyjnych, aby zachować zdrowie. Może to obejmować codzienne szczotkowanie wybielającą pastą do zębów, codzienne nitkowanie zębów i płukanie jamy ustnej w celu dodatkowej ochrony przed bakteriami. Jeśli spojrzymy na to z innej perspektywy, możemy przekształcić i uznać taki rytuał w „czas dla siebie”, który tak naprawdę nie angażuje nas czasowo. Poświęcenie sobie kilku minut każdego ranka pomaga poprawić nastrój i pozytywny dzień … także stale powtarzam sobie to w pierwszej myśli po przebudzeniu. A kolejna, to chwyć dzień i umyj zęby! Być może pomyślisz: myję zęby, więc czy to naprawdę ma znaczenie, kiedy myję? Cóż, wszystko wskazuje, że ​​tak. Podczas snu bakterie w jamie ustnej mają tendencję do namnażania się. Dlatego czasami budzimy się z „porannym oddechem” lub posmakiem w ustach. Poranne szczotkowanie zwalcza te bakterie i pokrywa szkliwo barierą ochronną, która pomoże chronić przed kwasami w porannym posiłku.

„Na początek dnia wybieram kawę,
a potem, uśmiech.”

[Stephen Littleword]

Kiedy zaproszono mnie do współpracy z marką SPLAT byłam podekscytowana, gdyż zawsze dążyłam do zdrowego uśmiechu, ale także uwielbiam wybierać naturalne, zrównoważone produkty i staram się być świadoma ekologicznie swoich wyborów. Dopiero od niedawna zaczęliśmy kwestionować, co trafia do naszych kremów do twarzy, produktów do włosów, a teraz także i pasty do zębów. Mamy dostęp do informacji o składnikach i badaniach, a skuteczność produktów SPLAT została potwierdzona przez badania kliniczne. Szeroka gama produktów SPLAT wytwarzana jest z naturalnych składników, olejków eterycznych i ekstraktów roślinnych. Większość past do zębów SPLAT jest bez fluoru, ale dają ochronę dzięki opatentowanej formule Luctatol®, który niweluje bakterie odpowiedzialne za próchnicę aż do 96%. Natomiast te, które zawierają fluor, zawierają olafluor (najbardziej organiczną formą fluoru o stężeniach, które uzupełniają działanie naturalnych składników).

Pasty SPLAT należą do kategorii nowoczesnych past wybielających sposobem enzymatycznym (bezpiecznym dla szkliwa) i łagodnych dla dziąseł, dzięki czemu nadają się co codziennego użytku.

I co ważne, skutecznie redukują płytkę nazębną oraz wszelkie przebarwienia (bez podrażnień). Produkty SPLAT (tj. bioaktywne pasty do zębów, nici dentystyczne, a także płukanki) są dedykowane konkretnym potrzebom oraz problemom jamy ustnej. Wybielanie, wrażliwość, profilaktyka ubytków i świeży oddech. Spójrzcie TUTAJ, i przekonajcie się sami ile rodzajów past do zębów znajdziecie w portfolio SPLAT.

Oczywiście w pierwszej kolejności sięgnęłam po pastę wybielającą SPLAT COFFEE OUT, przeciw osadom z kawy (a także herbaty, czerwonego wina i tytoniu), o miętowym smaku, który odświeża oddech! A także pastę SPLAT HEALTHY GUMS dla wzmocnienia dziąseł oraz SPLAT ULTRACOMPLEX zapewniającą kompleksową ochronę. Zaskoczyła mnie nić dentystyczna Dental Floss STRAWBERRY, która pęcznieje w przestrzeniach między zębami, dzięki czemu dokładnie czyści przestrzenie międzyzębowe – z aromatem truskawki!

Produkty SPLAT znajdziecie m.in. na Allegro (splat.expert), Super-Pharm, Hebe, Carrefour, Auchan oraz wybranych sklepach Rossmman.

Miło jest rozpoczynać dzień ze świeżym oddechem i wolną głową. I pamiętajmy, uśmiech jest atrakcyjny i zdrowy dla każdego. Nawet wtedy, gdy jest nam smutno to spróbujmy się uśmiechnąć – nasz mózg otrzyma sygnał, że jesteśmy szczęśliwi nastąpi redukcja napięcia, dzięki czemu natychmiast poczujemy się znacznie lepiej.

 KWIATY

Kwiaty potrafią ożywić nudny pokój, wprowadzić potrzebny kolor lub elegancję i mieć kojący wpływ na atmosferę. Wstawienie kilku kwiatów do wazonu sprawia, że ​​natychmiast się uśmiecham!

W ogóle to rośliny domowe są niesamowite! Zwiększają naszą produktywność, redukują stres, a także poziom hałasu, a nawet poprawiają jakość powietrza w naszych domach. Sprawiają, że jest przytulnie. Po tylu latach ględzenia, że są zbędne, jestem w nich zakochana! Pielęgnacja roślin domowych dostarcza wiele przyjemności i satysfakcji! – o czym jeszcze do roku nie wiedziałam. W nowym domu odkrywam się na nowo.

Niekończącą natomiast się przygodą jest ogród, tego jak/i kiedy dbać o rośliny dopiero się uczę.

WODA

– jest coś w przebywaniu w wodzie, co sprawia, że ​​jestem niesamowicie zadowolona, ​​więc przy każdej nadarzającej się okazji biorę długą wieczorną gorącą kąpiel. To mój cel po ciężkim dniu, kiedy potrzebuję rozluźnić mięśnie, kiedy jestem zestresowana, kiedy po prostu chcę być sama.

GRY PLANSZOWE

to prosty sposób (który uwielbiam) na spędzenie czasu razem (jako rodzina, czy także we dwoje!) bez nudy i nawet wychodzenia z domu! Bez względu na wiek możemy się fantastycznie bawić! Z pewnością kiedyś opublikuję wpis z grami, które uwielbiają nasi chłopcy, a jest ich sporo!

WYPIEKI MNIE USZCZĘŚLIWIAJĄ

Odczuwam wyjątkową przyjemność skosztowania gorącego, samodzielnie wypiekanego chleba czy ciasta! Nawet teraz, gdy piszę ten tekst, w piekarniku dochodzi ciasto ze śliwkami. Sama nie wiem, czy tą przyjemność pieczenia odkryłam dzięki przeprowadzce i możliwościom nowego piekarnika, czy to czas pandemii, kiedy to większość czasu spędzaliśmy w domu i umilaliśmy sobie go wypiekami. I co istotne, pokochałam ten zapach, który unosi się̨ po domu … a  potem muszę ćwiczyć silną wolę, by nie zjeść za dużo!

Nie musimy zmieniać swojego życia, aby znaleźć odrobinę szczęścia w codziennych czynnościach – czasami to małe rzeczy mogą poprawić nasz nastrój.  To sześć rzeczy, które mają na mnie pozytywny wpływ… a na Ciebie?

wpis stworzony we współpracy z marką SPLAT

Zobacz także

Komentarze

3 odpowiedzi na “6 rzeczy, które mnie uszczęśliwiają (i dlaczego poświęcam im więcej czasu)”

  1. Monika pisze:

    Ważne, żeby w ciągu dnia fundować sobie drobne przyjemności. Kawa o każdej porze dnia smakuje inaczej, a w dobrym towarzystwie najlepiej :) kiedy zaczęłam czytać o pastach wybielających, pomyślałam, że skoro są i skuteczne i naturalne, to pewnie są i drogie …. I tu się pomyliłam… cena korzystna , tylko nie potrafię się zdecydować która wybrać 😁
    Z pozdrowieniami
    Monika

    • Cześć Monika, prawda z tą kawą, osoby/otoczenie mają także wpływ na jej „smak” ;)
      Jeśli chodzi pasty, również się zgadzam, że są w atrakcyjnych cenach. Ciekawym składnikiem są również lizaty bakteryjne. Wpływają one korzystnie na lokalną odporność w jamie ustnej, a przed nami jesienny spadek odporności. Wybór należy do Ciebie! <3

  2. Marta pisze:

    Lubię Twoje wpisy z tej kategorii! i koniecznie napisz propozycje gier planszowych, też lubimy planszówki! A o pastach nie słyszałam, zwrócę uwagę kolejnym razem na sklepowe półki, często wybieram pastę z przyzwyczajenia, właśnie mi to uświadomiłaś!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

 

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.